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妙招一：让牙齿坚固，矿物质不可少
矿物质是牙齿构成的重要成分，尤其是钙和磷是牙齿必不可少的成分，孩子如果缺乏这两种营养素，小乳牙就长不大，即使长大了硬度也是比较差的，很容易出现折断的现象。适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，能够让乳牙不容易折断和松动，可以起到预防蛀牙等口腔疾病的作用。所以在宝宝长牙期间，妈妈应该给宝宝补充一些含钙和磷等物质丰富的食物，可以多喝牛奶和豆浆，还应该多吃豆制品和蛋类食物，这些食物都含有丰富的蛋白质，而且含有丰富的钙和磷，海带和紫菜以及蛋黄粉和豆类含钙也是非常丰富的。鱼类食物和豆类以及谷类和蔬菜等食物都富含磷。除了食物补充之外，在平时可以让宝宝服用一些补钙产品，也是很有必要的。
妙招二：让牙齿健康，要补充蛋白质
蛋白质是人体必需的营养物质，除了可以帮助宝宝肌肉和内脏发育之外，还可以促进孩子骨细胞的增长，能够让宝宝的牙齿变得更加健壮而坚固。要想让宝宝拥有一口健康好牙，妈妈在平时千万别忽视了对宝宝蛋白质的供给。在生活当中，富含蛋白质的食物是非常多的，牛奶和鸡蛋以及豆制品都是富含高蛋白的食物，在平时都让宝宝吃这类食物，就可以起到很好的补充蛋白质的作用，而且能够让身体变得更加强壮。
妙招三：促进钙质吸收，维生素d不能缺
宝宝长牙期间的饮食要逐渐丰富起来，除此之外，还要多参加户外活动，很多妈妈认为只要宝宝的营养均衡，就可以不用运动，其实并不是如此，千万别陷入这样的营养误区，宝宝的牙齿发育是离不开矿物质的，而如果宝宝体内缺乏维生素d的话，钙和磷等矿物质就不可以得到很好吸收了，所以在给宝宝补充钙质的同时，千万不要忽视了维生素d的供给。但是含有维生素d的食物是比较少的，所以妈妈可以让宝宝多晒太阳来补充维生素d，还有一个方法，就是服用维生素a、d制剂来补充，也就是我们常说的鱼肝油。
温馨提示
有了专家的这些妙招，可以让孩子顺利的度过长牙期，而且牙齿可以变得健康而牢固，为以后的恒牙打下良好的基础。除了要补充多种矿物质之外，在平时还应该养成良好的口腔卫生习惯，要勤漱口，特别是在喝奶之后一定要及时漱口，这样可以起到预防蛀牙等口腔疾病的作用。
