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灌酒、吞药，大叔仍辗转难眠
40多岁的吴大叔来自河南，患有失眠症的他经常辗转难眠，为此，他开始服用安眠药助眠，起初只吃一两片，可很快，他不断加大剂量，到最后，他一晚上要吃20多片安眠药，可仍是睡不着。
无奈之下，他只得喝酒，希望在酒精和安眠药的双重作用下“催眠”，起初还算有效，可很快他又发现，自己连灌1斤酒，吞服20多片安眠药仍辗转难眠。于是他来到安徽省精神卫生中心睡眠障碍科就诊。经过1个多月的药物治疗和心理治疗后，最终，吴大叔找回了“丢失”许久的睡眠。
1/3人一生中会经历睡眠障碍
据了解，每年约有1万多人因睡眠障碍来该中心就诊，其中，40%～50%的患者为失眠症，近年来，因睡眠障碍就诊的患者还呈现出逐年递增趋势。据该中心睡眠障碍科副主任朱道民介绍，1/3人一生中会经历睡眠障碍，其中20%人需就医治疗。
“从医学角度上来说，失眠分为短期失眠(失眠3个月以内)和长期失眠(失眠3个月以上)。”朱道民说，患有短期失眠的人一般以心理治疗为主，药物治疗为辅，“而患有长期失眠的患者一定要及时就医接受治疗。”
朱道民表示，对于睡眠障碍，不少人还存在一些误区，“比如，人们总认为，打呼噜表示睡得香、秒睡预示着睡眠质量好、说梦话很正常……”其实，上述表现也可能是存在睡眠障碍的一些症状。
睡得香不香因人而异
“晚十早六”“早睡早起身体好”……生活中，人们对于睡得香不香各有标准，“其实，睡得好不好、香不香的标准因人而异，不必遵循刻板标准。”朱道民说，有的人虽然睡觉时间短，但睡眠质量高，每天都精神奕奕，而有的人虽然每天睡得多，但睡眠质量差，精神萎靡。
“想拥有好睡眠，一定要保持良好的生活作息规律，养成健康的生活方式。”朱道民表示，与此同时，对睡眠形成正确的认知也非常重要。
