手脚冰凉怎么调理快来试试原地踏步

2017-03-03 3342

核心提示：踏步法做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。顿足法同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复5

踏步法

做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。

顿足法

同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。

浴足法

用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。

(责任编辑：小编)

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