信号山：中药版酸梅汤火了 养生盲目跟风不可取

近日，被称为“中药版奶茶”的酸梅汤火爆网络，相关话题一度登上短视频平台热搜，年轻人走进中医馆或药房，掀起了喝中药版酸梅汤的热潮。最近，青岛的多个中药店酸梅汤销量上升，在热衷养生的年轻人看来，中药版酸梅汤物美价廉，更加安全和健康，不过，专家提醒酸梅汤不适合感冒、糖尿病、胃溃疡、脾胃虚寒的人群喝，并非人人都适合。（详见《“中药茶饮”火爆青岛中药馆 专家提醒酸梅汤并非人人都适合》)

越来越多的养生方式“火出圈”，不仅是年轻人健康意识的提升，也体现出对中医药的文化认同感逐渐在年轻人群体中加深。当今社会，快节奏的生活使得年轻人重视起自己的身体健康问题，练习八段锦、推拿针灸理疗、吃保健补品等等。据新华网联合多方于2022年发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，中国健康养生市场规模已超万亿元，其中18~35岁的年轻人群在消费者中占比高达83.7%，年轻人正成为当下养生消费的主力军。需要重视的是，养生应建立在科学的基础上，每个人体质不同，不能盲目跟风。

近日，有网友经中医诊断为脾胃不好、湿气重后，分享用藿香正气水泡脚祛湿气的办法，部分网友效仿后表示“我泡了脚但是肩颈发凉”；今年夏季，不少人忙着“晒背”，认为可以祛寒湿、减肥等，一些人晒背不当造成了中暑、晒伤；部分对身体影响未知的抗衰老类产品，经自媒体渲染后，以“养生”之名进入年轻人的生活，风险难以预料......本来想要增强体质、预防疾病，这类盲目跟风的养生恰恰造成了适得其反的效果。

正确的养生代表了一种积极的态度，对自己的身体认真负责，在生活的压力中寻找平衡。如今的中药版酸梅汤，曾经的“保温杯里泡枸杞”，都体现着年轻人对于养生的追求。与中老年人不同的是，一些年轻人既想要熬夜吃外卖，又想要健康的身体，这种“朋克养生”方式悄然兴起。近日，一份“防猝死”套餐刷屏年轻人的朋友圈，有网友总结了自己的套餐内容，包括辅酶Q10、鱼油等保健品，部分网友跃跃欲试，然而盲目服用保健品存在身体器官代谢功能紊乱的风险，当身体出现不适症状时，还是需要及时去正规医院就医。

酸梅汤好喝要适量，养生不能盲目跟风。面对一拨又一波不同的养生流行方式，一方面，需要理性面对；另一方面，通过科学的饮食和适度的运动保持情绪乐观，找到真正适合自己的养生方式，才能更好的享受生活、健康生活。