大家都知道，我们每个人的一生，基本上三分之一的时间都在做一件看似没有任何意义的事情，那就是睡觉。
但睡觉这个问题，看上去似乎是在浪费生命，但对身体健康来说却是无可替代的。一个人如果睡眠正常，或许不会觉得有什么，一旦他的睡眠异常、也就是失眠了，那就会瞬间觉得人生最大的痛苦莫过于此。
笔者自己就曾有过失眠的经历，从失眠到恢复正常睡眠，可谓是历经了千辛万苦，今天，就一起来分享一下自己的经验。
睡眠对身体有何意义？
简而言之，唯有睡眠好才能精神好，皮肤也会好起来。怎么才能解决失眠的痛苦，让自己每天都容光焕发、精神振奋？
