养生年轻化，年轻人如何走出保健品误区？

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当灵魂从工作中抽离，养生成了现在年轻人的潮流选择，“保温杯泡枸杞”不再是中老年人的代名词。养生方法，花样百出。不论是食补、理疗的传统养生，还是各类保健品、保养仪的潮流养生，都被大量年轻人种草。（9月14日 极目新闻）

数据是最有力的见证。据新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。当年轻一代18岁就开始调理饮食，有人舍得花半月工资买保健品，年轻一代扛起"养生大旗"的当下，值得思考是，这股“养生热”从何而来？他们养生的方式又是否得当？

不可否认，社会节奏快，工作学习压力大，不规律的生活方式，常常是年轻人“保温杯里泡枸杞”“阿胶、黑芝麻等装进购物车”的一个重要原因。如，新闻中的刘雨入职前体检结果显示低密度脂蛋白偏高，因为过去多年生活暴饮暴食、爱吃油炸食品、熬夜刷剧、几乎没有锻炼；95后李荔对养生有着更高的品质要求，因为她觉得 “平日经常加班、压力也大，不能亏待了自己”…… “年轻养生化”的背后，折射出的正是年轻一代对健康的焦虑现状。

年轻人试图用养生来消解不良生活习惯对健康的影响，为养生不惜孤注一掷，却无异于缘木求鱼。世界卫生组织研究发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。最简单最有效的养生方法，就是培养健康生活方式。可见，再多的保健品，也吃不回健康的身体；与其迷恋于养生，不如注重健康的生活方式。年轻人如果天天生活不规律，恐怕吃再多的保健品也难以养成健康身体。

年轻人应主动走出养生误区，不能一边熬夜透支身体健康，一边试图以养生化解健康焦虑。应看到，如果“良好作息没有养成，养生热情只增不减”，最终只会本末倒置，适得其反。对于企业来说，让劳动者超时工作、透支健康，也无异于竭泽而渔。为此，相关部门也要在制度安排上持续发力，关心关爱职工，合理安排劳动时间，任何时候都不要以牺牲员工健康为发展代价。

健康的生活习惯就是最好的养生。年轻人关注养生，并无不妥。重要的是，要走出迷信保健品的误区，从养成良好的生活习惯做起，以科学的方式为青春描绘健康底色。（胡辉）